Pollo agli agrumi

Name: Pollo agli agrumi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) 1 jalapeno fresco intero; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pasta cotta calda, opzionale; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 1 spicchio daglio, tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi affettate; 1 (può essere o scremare) zenzero macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 (può essere o scremare) scorza di limone grattugiata; 3 (inverno) salsa di soia a sodio ridotto; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 (può essere o scremare) buccia darancia grattugiata; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati senza pelle, tagliati in pezzi da 3/4 di pollice; 2 (inverno) paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Il pollo agli agrumi potrebbe essere solo il senza latticini ricetta che stavate cercando. Per $2.27 per porzione, questa ricetta coperture 25% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo piatto principale ha 450 calorie, 38g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. È portato a voi da Taste of Home. Se hai la buccia di limone, l'acqua, l'amido di mais e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 63%. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Pagnotta di semi di papavero di agrumi all'olio d'oliva con glassa di vaniglia agli agrumi, Zesty Citrus Butternut Squash Citrus Dip con rucola, e per panini di pasta frolla agli agrumi ripieni di cagliata mista di agrumi.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire l'amido di mais, lo zenzero e il caienna. Mescolare il succo d'arancia, la salsa di soia, l'acqua, il succo di limone, il miele, l'aglio, l'arancia e la scorza di limone fino a che liscio; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Colorante Alimentare In Pasta O Liquido: Verde, Giallo, Blu E Rosso

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

In una grande padella, soffriggere il pollo in olio fino a quando non è più rosa. Mescolare la miscela di amido di mais; aggiungere gradualmente alla padella. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 1-2 minuti o fino a quando addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi