Poblanos ripieni d'orzo

I Poblanos ripieni d'orzo potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 474 calorie, 20 g di proteine, e 22 g di grasso ogni. Per $2.38 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi peperoni poblano, cavoli, formaggio monterey jack e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 74%. Provare Poblanos ripieni, Poblanos ripieni, e Poblanos ripieni di funghi per ricette simili.

Istruzione

In una grande casseruola, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere la cipolla e cuocere fino al morbido (5-7 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere l'orzo e 3 3/4 tazze di acqua e cuocere fino a quando l'orzo è tenero (circa 30 minuti). Mescolare il cavolo e 1/8 cucchiaino di peperoncino in polvere in orzo fino a quando il cavolo è appassito; mescolare in cheddar.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Formaggio Cheddar

Orzo

Acqua

Cavolo

Nel frattempo, in una pentola pesante, scaldare l'olio rimanente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere l'aglio e cuocere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Aggiungere i pomodori, rimanendo 1 cucchiaino di peperoncino in polvere e sale; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa si addensa (circa 30 minuti). Girare il calore a basso; coprire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Pomodoro

Salsa

Sale

Preriscaldare il broiler con rack in posizione centrale. Tagliare i gambi dai peperoni per fare un ampio foro per il ripieno; steli di riserva. Usando un piccolo coltello, rimuovere con cura membrane e semi. Peperoni roba strettamente con miscela di orzo; ritorno gambo termina in cima di peperoni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ripieno

Pepe

Orzo

Seme

Attrezzatura che userete

Broiler

Coltello

Mettere in una grande teglia da forno a prova di carne; cuocere fino a quando i peperoni sono carbonizzati e morbidi (20 minuti), girando una volta a metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Broiler

Aggiungere la salsa di pomodoro per pan intorno peperoni; coprire ogni pepe con 1/2 fetta Monterey Jack. Cuocere fino a quando il formaggio si scioglie (1-2 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Di Monterey Jack