Petti di Pollo con farina di mais-Crosta di Coriandolo e fagioli neri-Salsa di Mango

Name: Petti di Pollo con farina di mais-Crosta di Coriandolo e fagioli neri-Salsa di Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 peperoncino habanero fagioli neri, scolati, sciacquati; 1 Oreo ripieni doppi olio di peperoncino; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais bianchi freschi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato coriandolo macinato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime fresco; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2-inch pezzi pelati snocciolate mango; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata finemente; 1 kg petti di pollo disossati senza pelle, grasso in eccesso tagliato; 1 Oreo ripieni doppi con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di mais gialla

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare petti di pollo con farina di mais-Coriandolo crosta e fagioli neri-Mango Salsan una prova. Una porzione contiene 282 calorie, 35g di proteine, e 5g di grasso. Per $1.82 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi petti di pollo, cipolla, chicchi di mais e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Provare Petti di pollo con crosta di farina di mais e salsa di fagioli neri, Pollo speziato con fagioli neri e salsa di Mango, e Pollo alla griglia con fagioli neri Salsa di Mango Skinnytaste per ricette simili.

Istruzione

Mettere i primi 8 ingredienti in una grande ciotola. Toss per combinare. Condire la salsa con sale e pepe. Coprire; lasciare riposare 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

Ciotola

Preriscaldare il forno a 250 ° F.

Attrezzatura che userete

Forno

Mescolare farina di mais e coriandolo in una ciotola poco profonda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Farina Di Mais

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cospargere il pollo con sale e pepe. Generosamente spruzzare grande padella antiaderente con spray antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Posizionare la padella a fuoco medio-alto. Cappotto 1 lato di ogni petto di pollo con miscela di farina di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Farina Di Mais

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere 4 petti di pollo, lato farina di mais verso il basso, in padella; cuocere fino a doratura sul fondo, circa 5 minuti. Ridurre il calore a medio-basso. Gira il pollo. Cuocere il pollo fino a cottura, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Farina Di Mais

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire il pollo sulla teglia. Tenere in caldo in forno. Pulire la padella, quindi spruzzare con più spray antiaderente. Ripetere con i restanti 4 petti di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Padella

Forno

Tagliare i petti di pollo in diagonale a fette spesse 1/2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Trasferimento alle piastre. Cucchiaio salsa in cima pollo e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Denti D'acciaio

Per porzione: calorie, 296; grasso totale, 6 g; grassi saturi, 1 g; colesterolo, 96 mg.

Bon Appetit

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

425peperoncino habanero

fagioli neri, scolati, sciacquati 1Oreo ripieni doppi

olio di peperoncino 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

chicchi di mais bianchi freschi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 1cp. parmigiano grattugiato

coriandolo macinato 3Crosta: briciole di cracker Graham

succo di lime fresco 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1/2-inch pezzi pelati snocciolate mango 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tritata finemente 1kg

petti di pollo disossati senza pelle, grasso in eccesso tagliato 1Oreo ripieni doppi

con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina di mais gialla

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano può essere abbinato a Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Bowery Summit Willamette Valley Pinot Noir con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 40 dollari a bottiglia.