Pesce Spada Mediterraneo

Name: Pesce Spada Mediterraneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato capperi, sgocciolati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco o brodo di pollo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pimiento tritato-olive ripiene; 2 pomodori di prugne, seminati e tagliati a dadini; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 907 peperoncino habanero bistecche di pesce spada (circa 3/4 a 1 pollice di spessore)

Pesce spada mediterraneo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $5.73 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 378 calorie, 46g di proteine, e 19g di grasso ogni. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai bistecche di pesce spada, brodo di pollo, olive ripiene di pimiento e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Pesce Spada Ripieno Mediterraneo, Pesce Spada Ripieno Mediterraneo, e Pesce Spada al cartoccio con Sapori Mediterranei per ricette simili.

Istruzione

Soffriggere la cipolla in olio bollente in una padella o padella a fuoco medio 3 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'aglio, 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe; soffriggere 1 minuto. Ridurre il calore al minimo; mescolare in vino, olive e capperi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente

Aglio Goya®

Pastella Di Pane Di Mais

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Cospargere uniformemente il pesce con sale e pepe rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Caramelle Al Polpo Brillante

Mettere il pesce sopra la miscela di cipolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Caramelle Al Polpo Brillante

Cuocere, coperto, a 400 per 26 minuti o fino a quando il pesce si sfalda con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Cospargere con pomodori a dadini e prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Ingrediente

Serving:

1cp. parmigiano grattugiato

capperi, sgocciolati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco o brodo di pollo 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

bistecche di manzo 1( melanzane)

cipolla tritata 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe, diviso 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pimiento tritato-olive ripiene 2

pomodori di prugne, seminati e tagliati a dadini 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

sale, diviso 907peperoncino habanero

bistecche di pesce spada (circa 3/4 a 1 pollice di spessore)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Marmle Pinot Grigio. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 20 dollari.