Peperoni piccanti al forno con quinoa e mais

Piccante peperoni al forno con Quinoan e mais è un senza glutine e vegetariano contorno. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 278 calorie, 13g di proteine, e 13 g di grasso. Per $2.08 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi quinoa, pepe, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Quinoa piccante-Peperoni ripieni, Quinoa al forno con spinaci, peperoni rossi e formaggio, e Al forno Crema di mais con peperoni rossi e Jalapenos per ricette simili.

Istruzione

Impostare il controllo del forno su broil. Linea biscotto foglio con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rotolo Di Frutta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere poblano chiles sulla teglia. Cuocere 8 minuti, girando una volta, fino ad annerire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 12 A 15 Tomatillos, Lavati, Senza La Buccia Simile Alla Carta

Rotolo Di Frutta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Mettere i peperoncini anneriti nella ciotola; coprire bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Lasciate riposare 10 minuti.

Nel frattempo, mettere mais e cipolla sulla stessa teglia. Cuocere 10 minuti, mescolando dopo 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rotolo Di Frutta

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Staccare la pelle carbonizzata dai peperoncini anneriti; tritare grossolanamente i peperoncini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Mettere in una ciotola media.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere mais e cipolla alla griglia, olio, succo di lime, origano, cumino, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere i pomodori e la quinoa cotta; toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Quinoa Cotta

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Riscaldare il forno a 350 ° F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Tagliare ogni peperone a metà; rimuovere i semi e le membrane (lasciare il gambo, se lo si desidera). Riempire le metà del pepe con la miscela di quinoa; cospargere uniformemente con il formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza