Penne Integrali con Broccoli e Ceci

Name: Penne Integrali con Broccoli e Ceci
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 testa broccoli, tagliati a cimette, steli scartati; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci scolati e sciacquati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 4 spicchio aglio tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di limone fresco (da 2 piccoli limoni); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato; 6 gamberetti e venati Sale; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. penne integrali

Penne integrali con broccoli e ceci potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 16g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 404 calorie. Per 97 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi parmigiano, aglio, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 26 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 84%. Provare Penne Integrali con Gamberi e Broccoli Rabe, Penne Integrali con Broccoli Rabe e Salsiccia, e Penne integrali con salsiccia italiana di Tacchino, broccoli, pomodori e parmigiano per ricette simili.

Istruzione

Portare a ebollizione una pentola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere i broccoli; cuocere fino a quando sono teneri, 3 minuti. Scoop fuori broccoli con un mestolo forato; trasferire in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere la pasta e cuocere finché sono teneri, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Scaldare l'olio in una grande padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio e il pepe rosso schiacciato; soffriggere fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere ceci, broccoli riservati e 1/2 cucchiaino. salare e cuocere, mescolando, fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Scolare la pasta, riservando 1/2 tazza di liquido di cottura. Riportare la pasta in pentola e mescolare in miscela di ceci e broccoli e succo di limone. Mescolare in liquido di cottura riservato, 1 cucchiaio. alla volta, fino a quando la pasta è leggermente inumidita. Spoon la pasta in ciotole, cospargere di parmigiano e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati