Patate di Bombay

Patate di Bombay
Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariano e contorno intero 30? Le patate di Bombay potrebbero essere una ricetta tremenda da provare. Per 81 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 5. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 157 calorie. Questa ricetta da BBC Good Food ha 1 fan. Una miscela di verdura / girasole, succo di limone, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Provare Patate di Bombay, Bombay Colazione Patate, e Pulire mangiare patate Bombay per ricette simili.

Istruzione

1
Lessare le patate nell'acqua con metà della curcuma fino a quando non si può frenare facilmente con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di Verdure Miste, O A PiacereFiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
CurcumaCurcuma
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
2
Scolare bene.
3
Aggiungere l'olio al wok, e ottenere il wok davvero caldo. Quando veramente caldo e peperoncino e cuocere per 30 secondi fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Tomatillos, Pelati E Tritati6 Tomatillos, Pelati E Tritati
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
4
Aggiungere l'aglio, le cipolle, il Garam Masala, il coriandolo macinato, i semi di finocchio, il resto della curcuma e i semi di senape nera e cuocere fino a quando le cipolle diventano leggermente tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Semi Di Senape NeraSemi Di Senape Nera
Coriandolo MacinatoCoriandolo Macinato
Pangrattato, Un Paio Di ManciatePangrattato, Un Paio Di Manciate
Garam MasalaGaram Masala
CurcumaCurcuma
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
5
Ora aggiungere le patate e cuocere per altri 7 minuti a fuoco medio basso. Se si utilizza il pomodoro, aggiungerlo a questo punto
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di Verdure Miste, O A PiacereFiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate
6
Aggiungere il succo di limone, coriandolo fresco e sale e pepe a piacere, e servire con riso o Naan.Top con avanzi di coriandolo fresco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coriandolo FrescoCoriandolo Fresco
12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
NaanNaan
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DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving5
Punteggio di salute79
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