Pasta piccante con Tilapia

Name: Pasta piccante con Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Pomodori San Marzano schiacciati a mano; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato, più altro per topping; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice prezzemolo fresco tritato; 3 spicchio aglio tritato; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spaghetti multigrain; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia, tagliati a pezzetti

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la pasta piccante con Tilapian. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 473 calorie, 24g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.33 per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 7 direbbero che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi i fiocchi di pepe, il sale kosher, l'olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Tilapia piccante al limone, Tilapia piccante con Linguine, e Tilapia piccante in crosta di patate per ricette simili.

Istruzione

Gettare la tilapia, 1 cucchiaio di olio d'oliva, 1 cucchiaino di aglio e 1/4 cucchiaino di fiocchi di pepe rosso in una ciotola media. Coprire e conservare in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Tilapia

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio rimanente e 1/4 a 1/2 cucchiaino di fiocchi di pepe rosso e cuocere, mescolando, fino a quando l'aglio inizia ad ammorbidirsi, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere il vino e cuocere a fuoco lento fino a ridurre della metà, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Aggiungere i pomodori, 1/4 tazza di basilico e 1/2 tazza di acqua. Portare a ebollizione e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa è leggermente addensata, circa 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Nel frattempo, portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere la pasta e cuocere come l'etichetta dirige.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Quando la pasta è quasi fatto, aggiungere la tilapia nella padella con la salsa di pomodoro e fate sobbollire, mescolando delicatamente, fino a quando appena cotto attraverso, circa 3 minuti. Mescolare il prezzemolo e il restante basilico 1/4 tazza; condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente