Pasta Integrale con Fagioli Bianchi e Spinaci

La pasta integrale con fagioli bianchi e spinaci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 404 calorie, 16g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per 85 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di penne, sale, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 17 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 90%. Ricette simili sono Spinaci con pomodori, fagioli bianchi e spinaci Ricetta, Spaghetti integrali con Porri saltati, Fagioli bianchi e Noci, e Penne integrali con salsa di pomodoro senza cottura e fagioli bianchi.
Istruzione
Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.
Aggiungere la pasta e cuocere fino al dente, circa 10 minuti o come pacchetto dirige.
Caldo 1 cucchiaio. olio in una piccola padella a fuoco medio.
Aggiungere le briciole di pane e 1/4 di cucchiaino. salare e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a tostare, circa 5 minuti.
Trasferire in una piccola ciotola.
Caldo rimanente 1 cucchiaio. olio in una grande padella a fuoco medio-alto.
Aggiungere l'aglio e soffriggere fino a fragrante, circa 30 secondi. Mescolare i fagioli, gli spinaci e il brodo e portare a ebollizione. Abbassare il fuoco e cuocere a fuoco lento fino a quando gli spinaci sono appassiti, 2 o 3 minuti.
Scolare la pasta, riservando 1/2 tazza di acqua di cottura.
Aggiungere la pasta al sugo, mescolando in acqua di cottura della pasta riservata 1 cucchiaio. alla volta, per raggiungere la consistenza desiderata. Condire con sale. Dividere tra 6 ciotole e cospargere ogni porzione con pangrattato.