Passera con Peperoni e cipolle verdi

Name: Passera con Peperoni e cipolle verdi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, aglio tritato in bottiglia; 3 (inverno) vino bianco secco; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di passera, tagliati in 4 pezzi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi affettate; 2 (inverno) succo di lime fresco; 1 (può essere o scremare) scorza di lime grattugiata; 2 (può essere o scremare) margarina a ridotto contenuto calorico; 1 piccolo peperone rosso, tagliato a strisce sottili

Passera con peperoni e cipolle verdi è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Per $1.73 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 122 calorie, 15g di proteine, e 4g di grasso. Funziona bene come piatto principale. Se avete in bottiglia aglio, vino, scorza di lime, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare la scorza di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di lime chiave come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 44%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Cheesesteak con cipolle e peperoni verdi, SALSICCE, CIPOLLE, PATATE, PEPERONI e FAGIOLINI, e Linguine con Peperoni Rossi, Cipolle Verdi e Pinoli per ricette simili.

Istruzione

Sciogliere la margarina in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere cipolle verdi, aglio e strisce di pepe; cuocere 2 minuti, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

8 (U-12) Gamberetti

Aggiungere il pesce e cuocere 2 minuti su ciascun lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Cospargere vino, scorza di lime e succo di lime sul pesce. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 3 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta. Rimuovere con attenzione il pesce in un piatto da portata; top con miscela di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Scorze Di Lime

8 (U-12) Gamberetti

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

aglio tritato in bottiglia 3(inverno)

vino bianco secco 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di passera, tagliati in 4 pezzi 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi affettate 2(inverno)

succo di lime fresco 1(può essere o scremare)

scorza di lime grattugiata 2(può essere o scremare)

margarina a ridotto contenuto calorico 1piccolo

peperone rosso, tagliato a strisce sottili

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Chehalem 3 Vigneto Pinot Grigio. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 26 dollari.