Papaya-Pollo ripieno e riso Basmati

Papaya - ripieni di pollo e riso Basmati potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 484 calorie, 29 g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.04 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di succo d'arancia, pepe di cayenna, cracker rotondi burrosi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare la cannella in polvere si potrebbe seguire questo corso principale con il Colpi di scena alla cannella come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Con uno spoonacular punteggio di 61%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Zucchine Ripiene di Pinoli e Riso Basmati alle erbe, Pomodori e Peperoni Ripieni di Riso Basmati e Cavolo Nero, e Pollo Tandoori con riso Basmati.

Istruzione

Preriscaldare un forno a 350 gradi F (175 gradi C). Foderare una teglia con un foglio di alluminio.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Disporre un petto di pollo piatto sulla superficie di lavoro. Usa la punta di un coltello affilato per disossare o sbucciare per tagliare una tasca nel petto di pollo attraverso una fessura da 2 pollici sul lato. Ripeti con i restanti petti di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Attrezzatura che userete

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Mettere le fette nella tasca di ogni petto di pollo, quindi cospargere le fette di papaia con la cannella a piacere. Immergere le metà del petto di pollo una alla volta nella margarina fusa, quindi le briciole di cracker.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Panini Per Sottomarini (circa 6 Pollici), Divisi

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

Ananas Normale

Striscia Di Scorza Di Limone

Scaldare 1 cucchiaio di margarina in una padella a fuoco medio-alto. Disporre i petti di pollo nella padella e cuocere fino a doratura su ciascun lato, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere i petti di pollo rosolati sulla teglia preparata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cuocere in forno preriscaldato per circa 20 minuti, quindi capovolgere ogni petto di pollo. Continua a cuocere fino a quando i petti di pollo non sono più rosa al centro e i succhi si schiariscono, circa 20 minuti in più. Un termometro a lettura istantanea inserito nel centro dovrebbe leggere almeno 165 gradi F (74 gradi C).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Portare il riso e l'acqua a ebollizione in una casseruola a fuoco vivo. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e il liquido è stato assorbito, da 20 a 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Nel frattempo, sciogliere il restante 1 cucchiaio di margarina nella stessa padella utilizzata per rosolare il pollo a fuoco medio-alto, raschiando eventuali pezzi dorati. Mescolare il succo d'arancia, ananas, zucchero di canna, 1/2 cucchiaino di cannella, noce moscata, caienna, sale e pepe. Ridurre il calore a medio e cuocere a fuoco lento fino a ridurre, circa 30 minuti. Ridurre il calore ancora una volta al minimo e continuare a cuocere fino a quando la salsa è addensata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Come L'invidia Dell'angelo

Spalla

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Plumcake Ai Mirtilli Rossi, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice In Quantità Sufficiente Per Ottenere 2 Tazze (oppure Utilizzare 2 Tazze Di Avanzi Di Danesi O Ciambelle Insieme Ai Mirtilli Rossi Secchi - Vedere Sotto)