Panino con insalata di sardine

Name: Panino con insalata di sardine
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati Lattuga bibb, pomodoro a fette, cetriolo a fette e germogli di erba medica, per topping; 2 opinione sedano tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aneto fresco tritato; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe macinato fresco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone fresco; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone grattugiata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile maionese a basso contenuto di grassi; 8 2 cucchiai di burro fuso pane integrale, tostato; 213 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. sardine senza pelle, disossate, sgocciolate, senza olio; 1 piccolo cipolla rossa tritata finemente

Il panino con insalata di sardine è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 23 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 288 calorie. Questa ricetta serve 4. Per 83 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di lattuga bibb, olio, scorza di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare la scorza di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è buono. Provare Il panino con le sardine, Sandwich di sardine con crema di rafano e cipolla rossa in salamoia, e {The Redux} Sea Cosa ti sei perso-Sardine in scatola: semplici toast di sardine per ricette simili.

Istruzione

Unire le sardine, il sedano, la cipolla rossa, la maionese, l'aneto, il succo di limone, la scorza di limone, la senape, 1/4 di cucchiaino di sale e pepe a piacere in una grande ciotola. Schiacciare bene con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati