Panini di pesce gatto anneriti a faccia aperta

Name: Panini di pesce gatto anneriti a faccia aperta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo confezionato-carota insalata di cavolo; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di pesce gatto; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt greco senza grassi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 Oreo ripieni doppi origano secco; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi (o normale); 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pane a lievitazione naturale, tostato

I panini di pesce gatto anneriti a faccia aperta potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.37 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 322 calorie, 34g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Una miscela di succo di lime, origano, filetti di pesce gatto e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il miele si potrebbe seguire questo corso principale con il Pan di zenzero al miele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Panini all'uovo a faccia aperta, Panini vegetariani a faccia aperta, e Panini di pesce spada a faccia aperta.

Istruzione

Unire i primi 5 ingredienti in una piccola ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cospargere entrambi i lati del pesce con la miscela di paprika.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Once Fluide Di Acqua Fresca

Pesce

Riscaldare una grande padella in ghisa a fuoco vivo.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pesce; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Unire yogurt, succo di frutta e miele in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Miele

Succo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere il cavolo e coriandolo; gettare bene a cappotto. Top ogni fetta di pane con circa 1/2 tazza slaw e 1 filetto. Top ogni filetto con slaw rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Cavolo

Pane

Scelta sostenibile: Cerchi il pesce gatto allevato, che è un'opzione ecologica

Ingredienti di cui avrai bisogno

Catfish

Attrezzatura

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cavolo confezionato-carota insalata di cavolo 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di pesce gatto 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt greco senza grassi 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso macinato 12 cucchiaini di aglio in polvere

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di lime fresco 2Barretta di caramello Heath in pezzi

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)1Oreo ripieni doppi

origano secco 2Barretta di caramello Heath in pezzi

once fluide di acqua fresca 0Barretta di caramello Heath in pezzi

(o normale)1131 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pane a lievitazione naturale, tostato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Catfish funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.