Panini con patate e uova in stile marocchino

In stile marocchino di patate e uova panini è un senza latticini e vegetariano piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $1.37 per porzione. Una porzione contiene 407 calorie, 14g di proteine, e 17g di grasso. Vai al negozio e raccogli rotoli di kaiser, semi di cumino, peperoni fritti e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Provare 5: 2 Dieta-Cuocere la patata in stile marocchino = 233 calorie, Stufato di pollo e patate in stile marocchino, e Avocado Uovo Insalata Tè Panini per ricette simili.

Istruzione

Coprire le uova con acqua fredda di 1 1/2 pollici in una casseruola da 1 1/2 a 2 litri e portare a ebollizione, parzialmente coperto. Ridurre il calore al minimo e cuocere le uova, coperte, 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Uovo

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Togliere dal fuoco e lasciare riposare le uova in acqua calda, coperto, 15 minuti. Risciacquare le uova sotto l'acqua fredda 5 minuti per interrompere la cottura. Sbucciare le uova e un quarto longitudinalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Uovo

Nel frattempo, tostare i semi di cumino in una padella pesante secca da 12 pollici a fuoco moderato, mescolando, fino a quando fragrante e alcune tonalità più scure, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino

Tostare

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire in una ciotola per raffreddare, quindi macinare in polvere in smerigliatrice.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Trasferire in una piccola ciotola da portata.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Cuocere peperoni, cipolla, patate, sale e pepe in olio nella stessa padella a fuoco moderato, coperto, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono dorate e molto tenera, 15 a 20 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Vegetale

Patata

Pepe

Cipolla

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Tagliare un'estremità di ogni rotolo e tirare fuori un po ' di pane dal centro per formare un'ampia tasca profonda in ogni rotolo. Mettere 2 quarti di uovo nella parte inferiore di ogni tasca e riempire con miscela di verdure. Top riempimento in ogni panino con 2 di quarti uovo rimanenti e cospargere con un po ' di cumino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Pane