Padella di pesce mediterraneo

Name: Padella di pesce mediterraneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani vino bianco o brodo di pollo; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi peperoncino in polvere, diviso; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani basilico fresco tritato; 1 spicchio daglio, tritato; 1 piccolo pepe verde, tritato finemente; 1 pepe jalapeno, seminato e tritato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 scalogno a fette; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso pomodoro, seminato e tritato finemente; 283 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di coregone ciascuno)

Mediterranean Fish Skillet potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 2. Per $3.94 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 237 calorie, 30g di proteine, e 10g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai brodo di pollo, olio d'oliva, spicchio d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è super. Ricette simili sono Mediterranean Chicken Skillet - Una variante di base padella di pollo, Padella di gamberetti mediterranei per due, e Padella di gamberetti mediterranei.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire il pomodoro, peperoni, basilico, vino, scalogno, aglio e 1/4 cucchiaino di peperoncino in polvere; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Come Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi Tagliati

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)

Cospargere i filetti con la polvere di peperoncino rimanente. In una grande padella, cuocere i filetti in olio a fuoco medio-alto per 4-5 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta, aggiungendo il composto di pomodoro durante gli ultimi 3 minuti di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Attrezzatura

1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

vino bianco o brodo di pollo 1Barretta di caramello Heath in pezzi

peperoncino in polvere, diviso 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

basilico fresco tritato 1

spicchio d'aglio, tritato 1piccolo

pepe verde, tritato finemente 1

pepe jalapeno, seminato e tritato 11 cucchiaio di origano essiccato

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1

scalogno a fette 1cucchiaio. aceto di vino rosso

pomodoro, seminato e tritato finemente 283confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di coregone ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Caposaldo Pinot Grigio con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 10 dollari per bottiglia.