Orecchiette Con Ceci e Broccoli Rabe

Name: Orecchiette Con Ceci e Broccoli Rabe
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) broccoli rabe (rapini), tagliati in pezzi da 1 pollice; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sgocciolati; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi; 2 spicchio aglio tritato; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente orecchiette calde e cotte (una piccola pasta a forma di orecchio), 8 once secche; 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Orecchiette Con ceci e broccoli Rabe potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 486 calorie, 21 g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per $1.82 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 22 minuti. Vai al negozio e prendi brodo di pollo, ceci, sale e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 84%, questo piatto è eccellente. Provare Orecchiette Con Ceci e Broccoli Rabe, Orecchiette Con Broccoli Rabe & Ceci, e Orecchiette con Broccoli Rabe e Ceci Fritti per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in un forno olandese a fuoco medio-alto; aggiungere i ceci e soffriggere 2 minuti o fino a quando non stanno appena iniziando a rosolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere l'aglio e il peperoncino tritato e soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

1 Arancia, Scorza

Aggiungere broccoli rabe e brodo di pollo in padella; portare a fuoco lento e cuocere 3 minuti o fino a quando broccoli rabe è croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Mescolare la pasta calda e il sale; cuocere 2 minuti o fino a quando riscaldato in tutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Dividere tra 4 ciotole poco profonde e coprire ciascuna con parmigiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

broccoli rabe (rapini), tagliati in pezzi da 1 pollice 439Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ceci (ceci) sgocciolati 0(può essere o scremare)

pepe rosso schiacciato 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo a sodio ridotto senza grassi 2spicchio

aglio tritato 2(inverno)

olio extra vergine di oliva 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

orecchiette calde e cotte (una piccola pasta a forma di orecchio), 8 once secche 28Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Vino consigliato: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio sono ottime scelte per l'italiano. Gli italiani conoscono il cibo e conoscono il vino. Trebbiano e Verdicchio sono vini bianchi italiani che si abbinano bene con pesce e carni bianche, mentre il Chianti è un grande rosso italiano per piatti più pesanti e audaci. Si potrebbe provare Mazzei Fonterutoli Chianti Classico. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 32 dollari a bottiglia.

Mazzei Fonterutoli Chianti Classico

"Un sacco di carne, frutti di bosco e prugna carattere al naso e al palato. Corposo, con tannini vellutati e un finale lungo e ricco. Stile decadente che mi piace. Qualità seria per l'annata. Nessun Castello nel 2002, quindi questo è stato aggiornato."- Wine SpectatorColor: Rosso violaceo intenso ma brillante ed eccezionalmente concentrato.Profumo: Estremamente intenso e complesso con sentori di ciliegia e lampone accompagnati da leggere sfumature tostate e speziate.Sapore: L'impatto in bocca è incisivo ma morbido grazie ad una sostanziale struttura di tannini in cui spiccano quelli morbidi e ben arrotondati. L'acidità si fonde con il corpo del vino e favorisce la trasmissione di piacevoli sensazioni di calore e forza. Il vino presenta un finale lungo che è insolito per un Chianti Classico regolare.