Okara Torte” Granchio"

Okara Torte "Granchio" è un vegani ricetta con 4 porzioni. Per 60 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 127 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di peperone, condimento old bay, dulse flakes e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 90%. Provare Old Ebbitt Grill Crab Cakes-Queste torte di granchio sono ben noti per non avere alcun riempitivo, e un sacco di sapore, Torte di granchio come la baracca di granchio di Joe, e Okara (o Tofu) Biscotti al cocco per ricette simili.

Istruzione

Mettere su una teglia e tostare in forno per 8-10 minuti, o fino a quando essiccato e tostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Togliere dal forno e mettere da parte. In una padella antiaderente, cuocere il sedano, la cipolla, la carota, il pepe e il prezzemolo fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti. In una grande ciotola, unire okara, miscela di verdure saltate, farina d'avena e condimenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Avena

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

8 (U-12) Gamberetti

Okara

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mescolare bene e mettere da parte per “riposare” per 10 minuti. Preriscaldare il forno a 350 ° F. Utilizzando circa 1/4 di tazza per ogni torta, formare miscela in circa 15-20 polpette circa 2 pollici di diametro e 1/2 pollice di spessore. Rivestire ogni lato del patty con pangrattato e posto su una teglia antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cuocere 15 minuti. Girare con cura le torte e tornare al forno per cuocere fino a quando il secondo lato è tostato e rosolato, circa 15-20 minuti. Questi sono deliziosi serviti con salsa cocktail piccante o salsa tartara vegana; fanno anche un ottimo panino sul pane francese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Cocktail