Miso e Soia Spigola cilena

Miso e Soia Spigola cilena
Miso e Soia Spigola cilena potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 273 calorie, 24g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per $3.0 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 25 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pasta di miso, filetti di branzino, mirin e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 61%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Spigola cilena smaltata di Miso, Spigola cilena, e Spigola cilena.

Istruzione

1
Sbattere insieme il sake, il mirin, la salsa di soia, lo zucchero di canna e la pasta di miso in una ciotola per fare la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cioccolato Fondente O Cioccolato Fondente, TritatoCioccolato Fondente O Cioccolato Fondente, Tritato
MisoMiso
Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, RifilatoArrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato
1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti
6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi
Salsa Di Sesamo GiapponeseSalsa Di Sesamo Giapponese
Attrezzatura che userete
Biscotti Oreo TritatiBiscotti Oreo Tritati
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
2
Mettere la spigola in un grande sacchetto di plastica sigillabile e versare la marinata sopra la spigola. Raffreddare in frigorifero 3 a 6 ore. Disporre i filetti su una teglia da forno. Scartare la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti
SpigolaSpigola
Attrezzatura che userete
Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I PaniniAnelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini
3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar
3
Preriscaldare il broiler del forno e impostare il rack forno circa 6 pollici dalla fonte di calore. Prop la porta del forno per rimanere leggermente socchiusa.
Attrezzatura che userete
Zucchero Colorato Giallo E Granelli AssortitiZucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti
4
Cuocere la spigola sotto la griglia fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta, da 7 a 9 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpigolaSpigola
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro PiccantePer Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante
5
Cospargere con cipolle verdi tritate per servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Intero, SchiacciatoZenzero Intero, Schiacciato
DifficoltaEsperto
Pronti3 ore, 17 m.
Serving4
Punteggio di salute10
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