Miso e Soia Spigola cilena potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian ha 273 calorie, 24g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per $3.0 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 25 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pasta di miso, filetti di branzino, mirin e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 61%. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Spigola cilena smaltata di Miso, Spigola cilena, e Spigola cilena.
Istruzione
1
Sbattere insieme il sake, il mirin, la salsa di soia, lo zucchero di canna e la pasta di miso in una ciotola per fare la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spalla
Miso
1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice
1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice
6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi
Salsa Di Sesamo Giapponese
Attrezzatura che userete
1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
2
Mettere la spigola in un grande sacchetto di plastica sigillabile e versare la marinata sopra la spigola. Raffreddare in frigorifero 3 a 6 ore. Disporre i filetti su una teglia da forno. Scartare la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice
Spigola
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati
Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2
3
Preriscaldare il broiler del forno e impostare il rack forno circa 6 pollici dalla fonte di calore. Prop la porta del forno per rimanere leggermente socchiusa.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
4
Cuocere la spigola sotto la griglia fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta, da 7 a 9 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spigola
Caramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante