Mini luce King Ranch pollo casseruole

Mini Light King Ranch Chicken Casseroles potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 280 calorie. Per $1.47 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. Se si dispone di pepe, contorni: pomodori, tortillas di mais fajita-size, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare la panna acida si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di mele panna acida come dessert. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Casseruola di pollo Light King Ranch, Re Ranch di pollo, e Re Ranch di pollo per ricette simili.
Istruzione
Soffriggere la cipolla e il peperone in un forno olandese leggermente unto a fuoco medio-alto 5 minuti o finché sono teneri. Mescolare il pollo e i successivi 7 ingredienti; togliere dal fuoco.
Strappare tortillas in pezzi da 1 pollice; strato metà dei pezzi di tortilla in 12 leggermente unta (7 once) ramekins. Cucchiaio 1/3 miscela di pollo tazza in ogni ramekin.
Cospargere i ramekins con metà del formaggio. Ripetere i livelli una volta.
Mettere i ramekin sulle teglie.
Cuocere in forno a 350 per 18 a 20 minuti o fino a quando frizzante.
Guarnire, se lo si desidera.
Nota: Per fare avanti, preparare ricetta come indicato attraverso passo Coprire con un foglio di alluminio, e congelare casseruole fino a 1 mese. Scongelare in frigorifero durante la notte.
Cuocere in forno a 350 per 20 a 25 minuti o fino a quando frizzante.
Per fare casseruole in piatti da forno, preparare ricetta come indicato attraverso Passo Lacrima 6 tortillas come indicato nel passo
Strato di un terzo di pezzi di tortilla in una teglia quadrata da 8 pollici leggermente unta. Top con 1 tazza di miscela di pollo e 1/3 di tazza di formaggio. Ripeti i livelli due volte. Ripetere la procedura con le tortillas rimanenti, la miscela di pollo e il formaggio in un'altra teglia quadrata da 8 pollici leggermente unta.
Cuocere a 350 per 50 minuti o fino a quando spumeggiante. Fa 12 porzioni. Preparazione: 20 min., Cuoco: 5 min.,