Minestrone di ippoglosso

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Halibut Minestrone una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 302 calorie, 30g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per $4.96 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi fusilli, sedano, brodo di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è eccezionale. Ricette simili includono Il Brodo Vegetale e il Minestrone — Le bouillon de légumes et la minestrone, Halibut a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Halibut basco con fagioli bianchi e salsa alle erbe), e Minestrone.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una pentola da 6 litri a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere la cipolla, l'aglio e il sedano; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sedano

Aglio

Cipolla

Mescolare in concentrato di pomodoro e condimento. Mescolare i pomodori e il brodo. Portare a ebollizione, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Concentrato Di Pomodoro

Condimento

Pomodoro

Brodo

Mescolare in pesce e fagiolini; cuocere 5 a 7 minuti o fino a quando il pesce è cotto attraverso. Mescolare la pasta. Cuocere 5 minuti o fino a quando la pasta è riscaldata attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Pesce

VINI: Questo minestrone leggero si abbinerà a una varietà di vini. Continuare il tema italiano con un Chianti, o andare per un vino francese leggero come Beaujolais. Preferisci un bianco? Jim Coley, sommelier del ristorante Starker's di Kansas City, suggerisce il Dorigo Pinot Grigio. "L'acidità croccante si abbina bene con il brodo e le verdure", dice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pinot Grigio

Vino

1/4 Tazza Di Pangrattato Panko Macinato Grossolanamente

Vegetale

Brodo

Attrezzatura

Pentola

Ingrediente

Serving:

4111 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodori tagliati a dadini, non sgranati 2(mequite, noce americano o ontano)

costine di sedano tritate 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale biologico o brodo di pollo magro 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fusilli cotti 2

spicchi d'aglio tritati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagiolini tagliati congelati 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di halibut senza pelle, tagliati a pezzi 12 cucchiaini di aglio in polvere

condimento italiano secco 12 cucchiaini di aglio in polvere

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Ziobaffan Pinot Grigio biologico. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.