Metà settimana Una pentola di pasta cremosa

Metà settimana Una pentola di pasta cremosa
Metà settimana Una pentola di pasta cremosa potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 483 calorie, 28 g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $2.06 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 50 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi la polvere di aglio, il prezzemolo a foglia piatta, i fiocchi di peperoncino e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Settimana di pasti per studenti universitari-Hamburger, Pasta & Omelette Settimana, Una pentola di pasta di zucchine, e Una pentola di pasta Fajita per ricette simili.

Istruzione

1
In una grande padella preriscaldata aggiungere l'olio, seguito dalla cipolla, dal pepe e dall'aglio. Mescolare per ammorbidire. Spingere le verdure da un lato e aggiungere la carne, mescolare per rosolare e cuocere, 5-8 minuti. Prenditi il tuo tempo, questa fase sviluppa i sapori finali.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti PiccoliMango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
2
Aggiungere la farina, mescolare e cuocere per un altro minuto. Versare lentamente il latte, mescolando vigorosamente per addensare e prevenire grumi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lorann Cucina Professionale®Lorann Cucina Professionale®
2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos
3
Aggiungere la passata di pomodoro, le erbe e le spezie. Cuocere con un coperchio leggermente socchiuso a fuoco medio alto per 10-15 minuti. Mescolando per evitare che si attacchi, deglazing la padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Tazze E 1/2 Di Kefalotyri O Kasseri, Grattugiati2 Tazze E 1/2 Di Kefalotyri O Kasseri, Grattugiati
Scaglie Di Cannella VietnamiteScaglie Di Cannella Vietnamite
1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
4
Aggiungere 1/2 del brodo poi le tagliatelle di pasta. Portare a ebollizione quindi, coprire e ridurre il calore a fuoco lento. Mescolare ogni 5-6 minuti in modo che il liquido si distribuisca uniformemente durante la cottura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
5
Aggiungere più brodo 1/2 tazza alla volta come pasta comincia ad espandersi e assorbire liquido.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
6
Aggiungere i piselli 5-6 minuti prima che la pasta sia completamente cotta. Questo è un piatto cremoso quindi la pasta non sarà al dente. Condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati
7
Cospargere di prezzemolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
DifficoltaDuro
Pronti35 m.
Serving6
Punteggio di salute31
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