Merluzzo con crosta di limone e prezzemolo e verdure estive

Name: Merluzzo con crosta di limone e prezzemolo e verdure estive
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 burro fuso fetta spessa pane raffermo, croste rimosso; 1 grande mazzo 1/4 di tazza di grasso di maiale; 1 scorza e succo di limone; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 2 filetto filetti di merluzzo, circa 175g 6oz ciascuno; 260 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. confezione di verdure preparate, come piselli e fagioli o un medley di piselli, porri e spinaci; 1 Oreo ripieni doppi senape integrale

Merluzzo con limone e prezzemolo crosta e verdi estivi potrebbe essere solo il senza latticini e pescatarian ricetta che stavi cercando. Questo corso principale ha 297 calorie, 34g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $4.94 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 22 minuti. Questa ricetta è piaciuta a 82 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi pane, merluzzo, scorza di limone e poche altre cose per farlo oggi. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 98%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Baccalà al limone e Prezzemolo, Baccalà al limone e Prezzemolo, e Merluzzo arrosto con briciole di limone e prezzemolo.

Istruzione

Riscaldare il forno a 190C / ventilatore 170C / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Strappare il pane a pezzi e mettere in un robot da cucina con il prezzemolo e la scorza di limone. Blitz per fare briciole ruvide.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1-1/2 Tazze Di Birra

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Oliare leggermente una teglia poco profonda, quindi aggiungere il merluzzo in uno strato. Spennellare leggermente il pesce con olio, quindi premere sulle briciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Mezza Misura 41 Precotta E Gamberi

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Cuocere per 10-12 minuti. Nel frattempo, cuocere a vapore le verdure fino a quando sono teneri, quindi gettare l'olio rimanente, la senape e il succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Servire insieme al pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Ingrediente

Serving:

1burro fuso

fetta spessa pane raffermo, croste rimosso 1grande mazzo

1/4 di tazza di grasso di maiale 1

scorza e succo di limone 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 2filetto

filetti di merluzzo, circa 175g 6oz ciascuno 2601 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

confezione di verdure preparate, come piselli e fagioli o un medley di piselli, porri e spinaci 1Oreo ripieni doppi

senape integrale

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il merluzzo funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.