Melitzane Imam

Hai bisogno di un senza glutine, primal e intero contorno 30? Melitzanes Imam potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Questa ricetta serve 2 e costa $1.73 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 346 calorie. Una miscela di pomodori in scatola, concentrato di pomodoro, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Melitzanes Moussaka, Casseruola di melanzane - (Melitzanes Me Kreas Sti Katsarola), e Politiko Pligouri Me Melitzanes (Bulgur greco con melanzane fritte per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Forno

Tagliare le melanzane a metà longitudinalmente e scavare le metà lasciando circa un guscio di 1 centimetro. Metti da parte la carne dall'interno per un uso successivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melanzana

Disporre i gusci su una teglia e condire con un filo d'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Gusci Di Pasta

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere per circa 30 minuti nel forno preriscaldato, fino a renderlo morbido.

Attrezzatura che userete

Forno

Mentre quelli stanno cuocendo, tritare le melanzane rimanenti in piccoli pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melanzana

Scaldare circa 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e l'aglio; cuocere e mescolare per qualche minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Cipolla

Aggiungere le melanzane tritate; cuocere e mescolare finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melanzana

Mescolare i pomodori e il concentrato di pomodoro fino a quando ben amalgamati. Fate sobbollire a fuoco basso fino a quando le metà nel forno sono pronte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Concentrato Di Pomodoro