Megadarra (Lenticchie marroni e riso con cipolle caramellate)

Name: Megadarra (Lenticchie marroni e riso con cipolle caramellate)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 11
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchia; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extravergine di oliva diviso; 2 Cipolla gialla media, tritata cipolla tagliata verticalmente; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi; 1 Oreo ripieni doppi (o normale); 1 Cipolla gialla media, tritata parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Per 41 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 11. Una porzione contiene 238 calorie, 8g di proteine, e 5g di grasso. Una miscela di pepe, acqua, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è buono. Provare M'Juddarah-Lenticchie e riso con cipolle caramellate, Lenticchie libanesi, riso e cipolle caramellate (Mujadara), e Zucca al burro Riso integrale con cipolle caramellate al rosmarino per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 3 cucchiai di olio in una padella grande a fuoco medio-basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla; coprire e cuocere 15 minuti o fino al morbido, mescolando di tanto in tanto. Scoprire e aumentare il calore a medio; cuocere 25 minuti o fino a doratura, mescolando di tanto in tanto. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Mentre la cipolla cuoce, portare 4 1/2 tazze di acqua a ebollizione in una grande casseruola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Barrette Ciascuna) Cioccolato Fondente Al 70% Di Cacao, Tritato

Aggiungere le lenticchie; cuocere 20 minuti o finché sono teneri. Mescolare in 1/2 tazza di cipolla caramellata, riso, sale e pepe. Coprire e cuocere 25 minuti o fino a quando le lenticchie e il riso sono teneri. Mescolare la miscela di lenticchie in un piatto poco profondo; completare con la cipolla rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Lenticchia