marinato tofu

Il tofu marinato è un contorno senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariano e adatto ai fodmap . Una porzione contiene 363 calorie , 14 g di proteine e 12 g di grassi . Questa ricetta serve 3 persone e costa $ 1,53 a porzione. Ti è stato offerto da Allrecipes. Se hai salsa barbecue, olio d'oliva, tofu e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 8 ore e 30 minuti . 28 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio non proprio super cucchiaio del 30% . Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Tofu marinato , Insalata di tofu marinato e Tofu marinato al forno .

Istruzione

Scolare il tofu e tagliarlo a fette o cubetti, a seconda della ricetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Disporre in un piatto fondo e ricoprire con salsa barbecue. Coprire e conservare in frigorifero per 3 ore o durante la notte, girando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini Verdi In Scatola Tritati** (3 Cucchiaini Di Salsa Verde

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuocere con una piccola quantità di salsa, girando di tanto in tanto, fino a doratura su tutti i lati. Riporta il tofu nella teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle