Maqluba vegetariano (riso a strati con pomodori, melanzane e cavolfiore)

Maqluba vegetariano (riso a strati con pomodori, melanzane e cavolfiore) è un senza glutine e vegetariano contorno. Una porzione contiene 375 calorie, 6g di proteine, e 15g di grasso. Per $1.97 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 10 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi cannella in polvere, pomodori, curcuma macinata e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Parmigiano di melanzane a strati (vegetariano), Melanzane al curry rosso e cavolo sul cavolfiore "Riso" #EatHealthy15, e Messicano Tofu Scramble con cavolfiore riso e cavolo {GF, basso contenuto di carboidrati, vegetariano + Super semplice }.

Istruzione

Regolare cremagliere del forno a posizioni centrali e preriscaldare il forno a 400 ° F. Coprire il riso con acqua, mescolare in 1 cucchiaino di sale, e lasciare in ammollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mescolare insieme curcuma, cannella, cumino, coriandolo e chiodi di garofano in una piccola ciotola. In una grande ciotola, gettare le fette di melanzane con 3 cucchiai di olio, 1/3 della miscela di spezie e sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Curcuma

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Disporre le melanzane su due teglie bordate e arrostire, girando le fette una volta, fino a quando le melanzane sono dorate e tenere, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

In una grande ciotola, mescolare il cavolfiore con 2 cucchiai di olio, 1/3 della miscela di spezie e sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Olive Intere Mature

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Disporre il cavolfiore su una teglia bordata e arrostire, mescolando una volta, fino a quando il cavolfiore è dorato e tenero, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Montare la maqluba: foderare il fondo di un forno olandese con un cerchio di carta da forno, quindi spennellare la carta e i lati della pentola con burro fuso. Montare fette di pomodoro in un cerchio, coprendo fondo della pentola e sovrapponendo le fette come si va. Seguire con le melanzane. Disporre il cavolfiore sulle melanzane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati

Olive Intere Mature

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Scolare bene il riso, quindi spalmarlo sul cavolfiore. Mescolare la miscela di spezie rimanente e 1 cucchiaino di sale in brodo vegetale e versare sopra il riso. Spargere pezzi di aglio sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire

Olive Intere Mature

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Mettere la pentola a fuoco alto e portare il brodo a ebollizione, quindi ridurre il calore al minimo. Coprire la pentola con un coperchio aderente e cuocere a fuoco lento per 30 minuti. Dopo 30 minuti, rimuovere pentola dal fuoco, rimuovere il coperchio, drappo un canovaccio pulito sopra la parte superiore della pentola, e rapidamente sostituire il coperchio, lasciando piatto set per 10 minuti. Capovolgere rapidamente il piatto di riso su un grande piatto rotondo; non rimuovere la pentola per 2-3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Tè