Manzo saltato in padella con broccoli e peperoni

Name: Manzo saltato in padella con broccoli e peperoni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 340 peperoncino habanero 1 lattina (14 oz) di brodo di pollo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio di canola, diviso; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi cotto a caldo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 454 peperoncino habanero bistecca di fianco, tagliata; 1 Oreo ripieni doppi condimento al pepe e limone; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di ostriche; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone rosso, dimezzato, seminato e tagliato in pezzi da 1 pollice (circa 1 1/2 tazze); 4 Crosta: briciole di cracker Graham acqua, divisa

Manzo fritto con broccoli e peperoni richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Per $1.82 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 21 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 314 calorie. Questa ricetta serve 6. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi salsa di soia, salsa di ostriche, olio di canolan e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il riso cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Manzo saltato in padella con broccoli e peperoni, Broccoli saltati in padella con peperoni e anacardi, e Manzo veloce soffriggere con peperoni.

Istruzione

Tagliare la bistecca a metà longitudinalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Tagliare ogni metà attraverso il grano in fette spesse 1/8 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Unire manzo, salsa di soia, aglio e pepe nero; toss bene. Coprire e conservare in frigorifero 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Aglio Goya®

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Unire 1 1/2 cucchiai di acqua, salsa di ostriche e pepe rosso schiacciato in una piccola ciotola; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Salsa Di Ostriche

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Tagliare i broccoli in cimette. Sbucciare i gambi dei broccoli; tagliare i gambi in diagonale in fette spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Scaldare 1 cucchiaio di olio di canola in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la miscela di manzo alla padella; cuocere 3 minuti o fino a quando la carne è rosolata, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere dal fuoco.

Trasferire la miscela di manzo in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare il restante 1 cucchiaio di olio di colza in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Spesse (1/4 Di Pollice) Di Formaggio Svizzero

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i broccoli; cuocere 2 minuti, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Aggiungere i restanti 2 cucchiai di acqua; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Aggiungere il peperone; cuocere 30 secondi, mescolando continuamente. Riportare la miscela di manzo in padella. Mescolare la miscela di salsa di ostriche; cuocere fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza