Manzo e broccoli saltati in padella

Name: Manzo e broccoli saltati in padella
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. manzo pre-tagliato per soffriggere; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Bocconcini di verdura; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mazzo di broccoli (circa; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice piselli surgelati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco tritato; 2 spicchi daglio, fracassato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile germogli di soia mung freschi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Manzo e broccoli Stir-fry potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 30g di grasso, e un totale di 425 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.61 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai acqua, brodo di manzo, germogli di fagioli mung e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 63%, questo piatto è buono. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

Unire manzo, aglio, zenzero e salsa di soia in una ciotola e lasciare riposare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Lavare accuratamente i broccoli e tagliarli a cimette. Tagliare e sbucciare i gambi e tagliarli a fette spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Riscaldare 1 cucchiaio. olio in una grande padella antiaderente o wok a fuoco vivo, aggiungere cimette di broccoli e steli, quindi soffriggere per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

B Zucchero

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 1/2 tazza di acqua e mescolare fino a quando l'acqua evapora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Trasferire i broccoli in un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Aggiungere l'olio rimanente nella padella, aggiungere la miscela di manzo e soffriggere per 3 minuti. Mescolare insieme il brodo e l'amido di mais, aggiungere alla carne e soffriggere fino a quando la salsa è addensata, circa 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice