Mangia per otto dollari: insalata di Farro

Name: Mangia per otto dollari: insalata di Farro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 carota, sbucciata e tagliata a dadi da 1/4 di pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farro; 198 peperoncino habanero Lista della spesa: 1 tazza di farro, $1.50; 1 mazzo bietola svizzera, $2.00; 1 carota, $0.25; 4 once feta, $3.00; olive, olives 1.00; 113 peperoncino habanero feta; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio, sbucciato e fracassato; 3 un po' di zucchine tritate Articoli dispensa: olio doliva, aceto di vino rosso, sale, pepe, aglio; 1 piccola manciata A di buone olive nere; 3 un po' di zucchine tritate Pepe; 3 un po' di zucchine tritate Aceto di vino rosso; 3 un po' di zucchine tritate Sale; 1 mazzo Bietola svizzera, pulita, steli rimossi e tagliati in dadi da 1/4 di pollice, foglie tritate grossolanamente

Mangia per otto dollari: l'insalata di farro è un vegetariano ricetta con 3 porzioni. Questa insalata ha 731 calorie, 21 g di proteine, e 25 g di grasso per porzione. Per $2.83 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Questa ricetta di Serious Eats ha 1 fan. Se hai sale, farro, aceto di vino e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è impressionante. Provare Mangia per otto dollari: insalata di farro e cavolfiore con ribes, Mangia per otto dollari: insalata di salsa di mirtilli, e Mangia per otto dollari: insalata di rapa primaverile per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il farro secondo le istruzioni del pacchetto. Il marchio che uso richiede un sobbollire di 25 minuti in un litro di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farro

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scolare il farro, scaricarlo in una grande ciotola e condirlo con 1 cucchiaio di aceto di vino rosso mentre è ancora caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne

Farro

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Cuocere a vapore le foglie di bietola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bietole

Metterli, ancora bagnati dal risciacquo, in una casseruola e aggiungere un ulteriore tocco d'acqua. Coprire, girare il fuoco a medio e cuocere fino a quando non sono abbastanza teneri da mangiare ma non molli. Sbirciare ogni tanto un po ' per gettare le foglie con un cucchiaio e il gusto per la cottura; di solito ci vogliono circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Scolare in un colino. Quando è abbastanza fresco da maneggiare, tritare.

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Cuocere i gambi di carota e bietola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Bietole

Mettetele nella casseruola che avete usato per le foglie di bietola con un filo d'olio e l'aglio. Se c'è ancora il liquido di cottura della bietola nella casseruola, va bene. Girare il fuoco a medio-basso e soffriggere delicatamente, regolando il calore se necessario, fino a quando le verdure sono tenere, circa 10 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Bistecche Di Manzo

Aglio Goya®

Bietole

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Gettare il farro, le foglie di bietola tritate, i gambi di bietola e le carote insieme in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Bietole

Farro

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Condire con 1 cucchiaio di aceto di vino rosso e 2 cucchiai di olio d'oliva. Condire con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe; toss di nuovo e il gusto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne

Bistecche Di Manzo

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice