Mais fresco con Avocado, scalogno e Capesante speziate

Name: Mais fresco con Avocado, scalogno e Capesante speziate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( melanzane) avocado sbucciato a dadini; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di granturco, freschi o congelati, scongelati; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato, diviso; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di lime fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 scalogno tritato; 567 peperoncino habanero capesante di mare (circa 12)

Il mais fresco con avocado, scalogno e capesante speziato potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 247 calorie, 6g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa $2.43 per porzione. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai olio d'oliva, succo di lime, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 54%, questo piatto è solido. Provare Mais fresco con Avocado, scalogno e Capesante speziate, Insalata di mais fresco con scalogno e Basilico, e Insalata di mais fresco con scalogno e Basilico per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, gettare avocado e succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Peperoncino Arbol Essiccato

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Cospargere le capesante con sale, pepe e 1/2 cucchiaino di cumino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le capesante; cuocere, girando una volta, fino a doratura e cotto attraverso (circa 3 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Trasferire capesante su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Aggiungere il mais, lo scalogno, il vino bianco e il cumino rimanente nella padella; cuocere il mais finché sono teneri, mescolando continuamente (circa 2 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Fagiano Se )