Mais con semi di Senape

Name: Mais con semi di Senape
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di senape marrone; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere coriandolo tritato; 6 a 8 orecchie di mais (o utilizzare 4 tazze scongelati mais congelato); 2 gamberetti e venati pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 1 oppure 2 chiles serrano, tagliati a fette sottili; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Mais con semi di senape potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $2.65 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 419 calorie, 9g di proteine, e 25 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Una miscela di semi di senape marrone, sale, a 8 spighe di mais, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Provare Mais con semi di Senape, Avocado e semi di senape, e Cavolo con semi di senape per ricette simili.

Istruzione

Affettare i chicchi di mais, se si utilizza fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Scaldare l'olio vegetale in una padella wok o saut a fuoco medio-alto, aggiungere i semi di senape e coprire. Quando i semi smettono di scoppiare, abbassare il calore a medio e aggiungere chiles; mescolare 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Mescolare la curcuma.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Curcuma

Aggiungere mais e sale a piacere. Toss, girare a fuoco basso, coprire e cuocere fino a quando il mais è tenero, circa 5 minuti (cuocere il mais congelato circa 1 minuto). Mescolare il coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

1 Kg Tortillas Di Mais