Maiale speziato con cumuli di verdure saltate in padella

Name: Maiale speziato con cumuli di verdure saltate in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 100 peperoncino habanero riso al gelsomino o basmati; 1 cp. parmigiano grattugiato stir-fry olio (guardare fuori per Blue Dragon o Sharwood), o olio vegetale; 250 peperoncino habanero scaloppine di maiale, tagliate a strisce sottili; 1 mazzo cipolline tagliate a fette; 175 peperoncino habanero broccoli, spezzati in piccoli cimette di dimensioni ridotte; 3 bastoncini di sedano, affettati; 2 testa pak choi o bok choi, spezzati in foglie separate; 2 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo fresco tritato; 1 lime, scorza e succo finemente grattugiati; 3 2 cucchiai di burro fuso fette sottili di peperoncino rosso (opzionale)

Il maiale speziato con cumuli di verdure saltate in padella potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 2 porzioni con 584 calorie, 53 g di proteine, e 15g di grasso ogni. Per $7.31 per porzione, questa ricetta copre 50% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 3 persone hanno trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Questa ricetta di BBC Good Food richiede broccoli, olio di frittura, scorza di lime e cipolline. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è incredibile. Verdure di tarassaco saltate in padella, Ricetta di tarassaco fritto in padella, e Verdure saltate in padella in salsa di ostriche sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Cuocere il riso in abbondante acqua bollente leggermente salata ci vorranno circa 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Piselli Goya®

Nel frattempo, scaldare l'olio in un wok o in una padella grande.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il maiale e soffriggere vivacemente per 3-4 minuti. Suggerimento nelle cipolline, broccoli e sedano e soffriggere a fuoco vivo per altri 4 minuti, quindi aggiungere il pak o bok choi per un minuto o giù di lì fino a quando le foglie sono appassite. Mescolare il coriandolo e la scorza di lime, spremere un po ' di succo di lime e aggiungere le fette di peperoncino se le si utilizza. Condire con sale e pepe. Heap su piatti riscaldati e servire con il riso sgocciolato e salsa di peperoncino dolce, se volete.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Peperoncino Dolce