Lenticchie sciatte in Pita

Name: Lenticchie sciatte in Pita
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli); 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cetriolo a fette sottili; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie marroni secche; 1 1 libbra di zucchine, timo secco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) condimento al pepe e limone; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) agnello macinato magro; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) pacchetto sazon con coriandolo e achiote; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata finemente; 4 6 pollici (6 pollici) pitas integrale, tagliato a metà; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente plain 2% yogurt alla greca; 0 (può essere o scremare) 2/3 di tazza (un paio di manciate) di Parmigiano o Romano grattugiato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori a dadini o pomodori a dadini in scatola, non sgranati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua, divisa

Lenticchie sciatte in Pita prende circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 4 porzioni con 359 calorie, 22 g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $1.53 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. Se hai l'alloro, i pomodori in scatola, il sale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 53%, che è abbastanza buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Lenticchie sciatte, Cheat Lenticchie & Verdure Riso integrale Biryani (ft. SunRice Rice & Lenticchie ) + Un omaggio, e Chips di pita al forno-Chips di Pita stagionati sani.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla, l'aglio, il sale, il pepe e l'agnello; cuocere 5 minuti o fino a quando l'agnello è rosolato e le verdure sono tenere, mescolando di tanto in tanto per sbriciolare l'agnello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Aglio

Pepe

Cipolla

Agnello

Sale

Aggiungere lenticchie, cumino e timo; mescolare fino a quando i condimenti diventano fragranti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento

Lenticchia

Cumino

Timo

Aggiungere 1/2 tazza di acqua, pomodori e alloro; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore a medio e cuocere 15 minuti. Mescolare la miscela di lenticchie; aggiungere il restante 1/2 tazza di acqua. Coprire e cuocere 15 minuti o fino a quando le lenticchie sono tenere e la miscela è densa (aggiungere acqua supplementare, se necessario). Scartare la foglia di alloro. Riempire ogni metà pita con 1/2 tazza di lenticchie. Spoon 1 cucchiaio di yogurt in ogni metà pita; top con 2 cucchiai di cetriolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Alloro