Lenticchie Rosse Dal

Name: Lenticchie Rosse Dal
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli); 8 rametto coriandolo, diraspato e tritato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Riso basmati cotto, opzionale; 2 chiodi di garofano medi aglio, tritato finemente e trasformato in una pasta; 2 (può essere o scremare) semi duva, vegetali, colza o altro olio ad alto calore; 1 lime, juiced (pari a circa 2 Tbsps succo di lime fresco); 1 1 libbra di zucchine, sale kosher più altro a piacere; 3 pomodori di prugne; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie rosse (lenticchie arancioni funzioneranno pure); 2 (può essere o scremare) Bengalese cinque spice mix (panch phoron) o 1/2 cucchiaino nero (o bianco) semi di sesamo, 1/2 cucchiaino di semi di cumino, 1/2 cucchiaino di semi di finocchio, 1/2 cucchiaino di semi di senape, e (se disponibile) 1/2 cucchiaino di semi di fieno greco; 1 1 libbra di zucchine, curcuma; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla bianca o gialla, tritata finemente

Lenticchie rosse Dal richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 309 calorie, 15g di proteine, e 3g di grasso. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se hai sale kosher, vinaccioli, curcuma e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Questa ricetta di Simply Recipes ha 651 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Funziona bene come piatto principale. Con uno spoonacular punteggio di 99%, questo piatto è sorprendente. Ricette simili includono Pulire mangiare carota e zenzero zuppa di lenticchie rosse, Cipolle rosse in salamoia, e Salsa Cile rosso sud-occidentale.