Lenticchie e cavoli incredibili

Lenticchie e cavoli incredibili
Incredibili lenticchie e cavoli richiedono circa 1 ora e 10 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 5 g di grassi e un totale di 117 calorie . Per $ 1,51 a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Funziona bene come antipasto a un prezzo ragionevole. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana . Ti è stato offerto da Allrecipes. Molte persone hanno preparato questa ricetta e 172 direbbero che ha colpito nel segno. Se hai carota, olio d'oliva, cavolo riccio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Con un punteggio medio dell'87% , questo piatto è eccezionale. Ricette simili sono il frullato di cavolo riccio (che ha un sapore MERAVIGLIOSO!) , il frullato di cavolo riccio (che ha un sapore MERAVIGLIOSO!) e cavolo riccio e lenticchie .

Istruzione

1
Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio. Cuocere e mescolare la carota tritata, la cipolla tritata e l'aglio tritato nell'olio caldo fino a quando non si ammorbidiscono, da 5 a 7 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Condimento Al Pepe E LimoneCondimento Al Pepe E Limone
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
2
Versare nella pentola il brodo vegetale. Mescolare le lenticchie e la salsa nella miscela di brodo. Portare a ebollizione, mettere un coperchio sulla pentola e cuocere a fuoco lento finché le lenticchie non saranno ammorbidite, circa 45 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Panna Da Montare Aggiuntiva, FacoltativaPanna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa
LenticchiaLenticchia
Denti D'acciaioDenti D'acciaio
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
3
Condire il composto di lenticchie con pepe di cayenna, sale e pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Jalapeno Fresco Intero1 Jalapeno Fresco Intero
Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)
LenticchiaLenticchia
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
4
Mescolare il cavolo riccio nel composto di lenticchie. Rimetti il coperchio sulla pentola e cuoci fino a quando il cavolo riccio non sarà appassito, da 3 a 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LenticchiaLenticchia
CavoloCavolo
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Vino consigliato: Spumante, Rosa Frizzante

Lo spumante e lo spumante rosé sono ottime scelte per gli antipasti. Se stai servendo una selezione di antipasti, non puoi sbagliare con questi. Entrambi sono molto adatti al cibo e completano una varietà di sapori. Un vino che potresti provare è NV Sacchetto "Zecchino" DOC Brut Wine. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 14 dollari.
NV Sacchetto "Zecchino" Vino DOC Brut
NV Sacchetto "Zecchino" Vino DOC Brut
erbacee, melone, drupacee
DifficoltaDuro
Pronti1 h, 10 m.
Serving6
Punteggio di salute20
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