Lattughe saltate in padella con scalogni croccanti

Lattughe saltate in padella con scalogni croccanti
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare lattughe saltate in padella con scalogni croccanti una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 307 calorie, 7g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.02 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi la lattuga iceberg, il crescione, lo zenzero e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Lattughe saltate in padella con scalogni croccanti, Scalogni croccanti Riso fritto, e Gombo fritto piccante con scalogni croccanti.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente sopra lowheat.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere lo scalogno; cuocere, mescolando spesso, fino a quandodolore dorato, circa 12 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
3
Removewith un mestolo forato ad un tovagliolo di carta-linedplate e stagione leggermente con sale andpepper (scalogni sarà croccante come si raffreddano).
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
SaleSale
Attrezzatura che userete
SchiumarolaSchiumarola
Asciugamani Di CartaAsciugamani Di Carta
4
Aumentare il calore a medio; aggiungere sausageand prossimo 3 ingredienti alla stessa padella; mescolare per 2 minuti.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Aggiungere 1/4 di tazza di acqua; raschiare upany rosolato bit. Aumentare il calore a medio-alto; aggiungere lattuga e crescione e cuocere, lanciando spesso, solo fino appassito, 1-2 minuti.Condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
CrescioneCrescione
LattugheLattughe
AcquaAcqua
6
Spolverare gli scalogni.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
7
Servire con riso integrale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Riso IntegraleRiso Integrale
8
Per porzione: 316 calorie, 7 g di grassi, 54 g di carboidrati
9
Bon Appetit
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute43
Rivista