Lasagna messicana (o casseruola Enchilada) potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 13g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 264 calorie. Questa ricetta serve 8. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Una miscela di fagioli, salsa, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è buono. Provare Enchilada Suiza Lasagne messicane, Casseruola di lasagne Enchilada di manzo, e Pollo affumicato e Chorizo messicano Enchilada casseruola al forno per ricette simili.
Istruzione
1
Aggiungere i fagioli neri, i pomodori, il peperoncino in polvere e il cumino. Accantonare. Spruzzare una teglia da 9 X 13 pollici con spray antiaderente. Foderare il fondo con uno strato di tortillas (si può tagliare alcuni di loro per adattarsi). Assicurati di coprire l'intero fondo della padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare
2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)
Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
Attrezzatura che userete
Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®
2
Unire i fagioli fritti e salsa e calore fino a quando frizzante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagioli Fritti
Denti D'acciaio
3
Distribuiscine la metà uniformemente sulle tortillas. Coprire i fagioli fritti con metà della miscela di fagioli neri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagioli Fritti
Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci
4
Aggiungere un altro strato di tortillas e ripetere gli strati di fagioli fritti e fagioli neri. Coprire con uno strato finale di tortillas, versare la salsa enchilada sopra la parte superiore e cospargere con olive nere (se lo si desidera). Coprire e cuocere per circa 30 minuti o fino a caldo in tutto. Sarà più facile da tagliare se lo si lascia raffreddare per circa 10 minuti prima di servire.
Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante
Il messicano può essere abbinato a Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che si potrebbe provare è Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 21 dollari.