La Tilapia di Sarah

Name: La Tilapia di Sarah
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 1 cucchiaio di origano essiccato prezzemolo fresco tritato finemente (o fiocchi di prezzemolo se pigri come me quasi tutte le sere! funziona bene); 4 spicchi di limone; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani senape dijonnaise di hellman (o 2 cucchiai ciascuno di senape di mayo e di digione); 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko (briciole di pane giapponesi trovate nella sezione etnica della maggior parte dei negozi di alimentari); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tilapian di Sarah una prova. Questa ricetta rende 2 porzioni con 681 calorie, 75 g di proteine, e 30g di grasso ogni. Per $7.58 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 6 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Se hai olio vegetale, prezzemolo, filetti di tilapia e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Provare Sarah Bernhardt Cakes (Sarah Bernhardt-Kager) (danese), Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones), e Muesli di O. J. Sarah per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)11 cucchiaio di origano essiccato

prezzemolo fresco tritato finemente (o fiocchi di prezzemolo se pigri come me quasi tutte le sere! funziona bene)4

spicchi di limone 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

senape dijonnaise di hellman (o 2 cucchiai ciascuno di senape di mayo e di digione)1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko (briciole di pane giapponesi trovate nella sezione etnica della maggior parte dei negozi di alimentari)0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Lo Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 99 dollari a bottiglia.