Kabobs di prosciutto arancione
Questa ricetta rende 8 porzioni con 92 calorie, 10g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per $1.2 per porzione, questa ricetta coperture 8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai concentrato di pomodoro, peperone, succo d'arancia e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un cavernicolo, senza glutine, senza latticini e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 45%. Questo punteggio è solido. Provare Kabobs di verdure arancioni, Coriandolo e pollo all'arancia Kabobs, e Capesante, arancia e cetriolo Kabobs per ricette simili.
Istruzione
Su otto spiedini di metallo, infilare alternativamente tre cubetti di prosciutto, due pezzi arancioni, due pezzi di pepe verde e due pezzi di pepe rosso.
Mettere su una teglia con cremagliera; broil 4-5 in. dal calore per 8 minuti, girando di tanto in tanto. In una piccola ciotola, unire il succo d'arancia, il concentrato di pomodoro e lo zenzero; mescolare bene.
Spazzolare metà sopra kabobs; cuocere 2-3 minuti. Girare i kabobs e spennellare con la salsa rimanente; cuocere 2 minuti in più o fino a quando le verdure sono tenere.