Jerk sgombro con insalata di papaia

Name: Jerk sgombro con insalata di papaia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 pollici) julienne-cut peperone rosso; 1 1 cucchiaio di origano essiccato foglie di coriandolo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Giamaicano Jerk Pasta; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 pollici) julienne-cut pelati jicama; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di lime fresco; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di sgombro; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (2 pollici) julienne-cut pelati papaya; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare sgombro Jerk con insalata di papaia una prova. Questa ricetta serve 4. Per $3.02 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 327 calorie, 35g di proteine, e 15g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di filetti di sgombro, jicama julienne-cut, pasta jerk giamaicano, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così delizioso. Per utilizzare la papaya si potrebbe seguire questo corso principale con il Granita di Papaia Guava come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è eccezionale. Provare Jerk strofinato Rib-Eye con papaya verde gusto, Jamaican Jerk Turchia Hamburger con Papaya-Mango Salsa, e Insalata di sgombro mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Più 1 Cucchiaino Di Aceto Di Riso (non Stagionato)

Per preparare l'insalata, unire papaya, jicama, peperone e foglie di coriandolo; toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Fresco

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Jicama

Ananas Normale

Cospargere la miscela con 2 cucchiai di succo di lime e 1/8 cucchiaino di sale; toss delicatamente a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Per preparare il pesce, strofinare 1 cucchiaio di pasta Jerk giamaicano su ogni filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Posizionare i filetti su una teglia da carne rivestita con spray da cucina. Cuocere 10 minuti o fino al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Attrezzatura che userete

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Servire con insalata.

Attrezzatura

2 Cucchiai Più 1 Cucchiaino Di Aceto Di Riso (non Stagionato)

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(2 pollici) julienne-cut peperone rosso 11 cucchiaio di origano essiccato

foglie di coriandolo 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Giamaicano Jerk Pasta 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(2 pollici) julienne-cut pelati jicama 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

succo di lime fresco 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di sgombro 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(2 pollici) julienne-cut pelati papaya 0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare il Pinot grigio Loveblock. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 24 dollari a bottiglia.