Involucro di tonno piccante e pomodoro essiccato al sole

Name: Involucro di tonno piccante e pomodoro essiccato al sole
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi capperi, scolati e sciacquati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi senape macinata a pietra o di Digione; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice prezzemolo fresco tritato; 4 lascia lattuga a foglia rossa; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice maionese a basso contenuto di grassi; 4 piccolo (8 pollici) spinaci o tortillas di grano intero; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori secchi tritati; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. lattine ciascuno) pezzo di tonno leggero in acqua, scolati

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Tangy Tunan e Sun-dried Tomato Wrap una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 120 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.21 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e pescatarian dieta. Una miscela di capperi, senape di digione, spinaci e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 39 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 83%, questo piatto è grande. Provare Pasta di carciofi e Pomodori secchi, Pesto di Pomodoro essiccato al sole con Zoodles, e Pesto di pomodoro essiccato al sole Easy Vegan per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola, unire tonno, pomodori, maionese, prezzemolo e capperi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere sale e pepe. Cucchiaio 1/2 cucchiaino senape su tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Strato foglia di lattuga, quindi aggiungere 1/4 miscela di tonno su ogni tortilla, si sviluppa entro 1/4 pollice dei bordi, e roll.In una ciotola, unire tonno, pomodori, maionese, prezzemolo e capperi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere sale e pepe. Cucchiaio 1/2 cucchiaino senape su tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Strato foglia di lattuga, quindi aggiungere 1/4 miscela di tonno su ogni tortilla, si sviluppa entro 1/4 pollice dei bordi, e rotolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

capperi, scolati e sciacquati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

senape macinata a pietra o di Digione 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

prezzemolo fresco tritato 4lascia

lattuga a foglia rossa 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

maionese a basso contenuto di grassi 4piccolo

(8 pollici) spinaci o tortillas di grano intero 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori secchi tritati 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

lattine ciascuno) pezzo di tonno leggero in acqua, scolati

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Matanzas Creek Alexander Valley Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.