Involucro di tonno mediterraneo

Name: Involucro di tonno mediterraneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 libbra di gamberi grandi, sgusciati e privati dell'intestino con la coda rimossa; 1 Oreo ripieni doppi Condimento greco o herbes de Provence; 1 Oreo ripieni doppi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 198 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO hummus allaglio arrostito; 1 peperone rosso arrostito, tagliato a strisce; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tonno; 4 8 pollici (8 pollici) tortillas o impacchi, qualsiasi sapore

L'involucro di tonno mediterraneo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 258 calorie, 28 g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $1.9 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi hummus all'aglio arrostito, herbes de provence, impacchi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è impressionante. Provare Involucro di tonno mediterraneo, Involucro di tonno mediterraneo, e Involucro mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

Spennellare entrambi i lati del tonno con olio d'oliva; cospargere di condimento. Saut o grill a fuoco medio-alto 5 a 7 minuti o fino a quando desiderato grado di cottura. (Il pesce può anche essere cotto o alla griglia.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Condimento

Pesce

Tonno

Attrezzatura che userete

Grill

Lasciare riposare 5 minuti e affettare.

Distribuire uniformemente un quarto dell'hummus su ogni tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Piccola Cipolla Rossa, Tritata Finemente, Per Servire

3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2

Diffusione

Metti gli spinaci sull'hummus. Disporre il peperone arrosto e il tonno in modo uniforme sugli spinaci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Spinaci

3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2

Tonno

Avvolgere il rotolo e servire immediatamente. Se serve più tardi, avvolgere nella pellicola trasparente e raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rotolo

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Nota: Guardare il colore prima quando lo shopping per il tonno. Le bistecche vanno dal rosa al rosso intenso, a seconda della specie. Non acquistare mai tonno marrone o marrone. Una fascia più scura che corre lungo grandi pezzi di lombo è perfettamente normale, ma può avere un gusto forte. Puoi sostituire molti tipi di frutti di mare for o anche pollo for per il tonno in questo panino. Per una spinta salutare, prova il salmone alla griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salmone Alla Griglia

Pollo Intero

Frutti

Bistecca

Tonno

Note di vino: Il Pinot Grigio, appena rilasciato Beaulieu Vineyard Coastal Estates, offre delicati aromi floreali con note di pesca e melone. Questo vino bianco più leggero si abbina bene con i sapori ahi, hummus e peperone. Oppure prova il Sauvignon Blanc di Beaulieu, un abbinamento naturale con il gusto magro e pulito del tonno. Integra anche lo yogurt cremoso e la menta aromatica nei contorni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vino Bianco

Peperone

3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Melone

Peach

Menta

Tonno

Vino

Attrezzatura

Grill

Involucro Di Plastica

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 libbra di gamberi grandi, sgusciati e privati dell'intestino con la coda rimossa 1Oreo ripieni doppi

Condimento greco o herbes de Provence 1Oreo ripieni doppi

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 198confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

hummus all'aglio arrostito 1

peperone rosso arrostito, tagliato a strisce 340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tonno 48 pollici

(8 pollici) tortillas o impacchi, qualsiasi sapore

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è il Merlot GEN5. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.