Involtini di uova al forno
Involtini di uova al forno potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Questa ricetta serve 8 e costa 81 centesimi per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 185 calorie, 10 g di proteine, e 5g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Se hai germogli di soia, zucchero di canna, carote e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina cinese. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è buono. Provare Involtini di uova Tex-Mex al forno, Involtini di uova al forno, e Involtini di uova al forno non fritti per ricette simili.
Istruzione
Rivestire una grande padella con spray da cucina; aggiungere i primi sei ingredienti. Cuocere e mescolare a fuoco medio fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, circa 3 minuti.
Aggiungere il pollo; calore attraverso.
In una piccola ciotola, unire l'amido di mais, l'acqua, la salsa di soia, l'olio, lo zucchero di canna e la caienna fino a che liscio; mescolare in miscela di pollo. Portare a ebollizione. Cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando addensato; togliere dal fuoco.
Spoon 1/4 tazza di miscela di pollo sul terzo inferiore di un involucro di rotolo di uova; piegare i lati verso il centro e rotolare strettamente. (Tenere gli involucri rimanenti coperti con un tovagliolo di carta umido fino al momento dell'uso.)
Posizionare il lato cucitura verso il basso su una teglia rivestita con spray da cucina. Ripetere.
Spruzzare le cime degli involtini di uova con spray da cucina.
Cuocere a 425° per 10-15 minuti o fino a doratura.