Insalata Vert di orzo, mais e fagiolo bianco

Insalata Vert di orzo, mais e fagiolo bianco
Orzo, mais e insalata di fagiolo bianco Vert potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 2. Per $3.07 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 526 calorie, 13g di proteine, e 35g di grasso. 36 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 43 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Una miscela di olio d'oliva, formaggio di capra, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è impressionante. Provare Heirloom Pomodoro e insalata di fagiolo bianco Vert, Insalata di indivia belga, fagiolo bianco e nocciole, e Insalata di Radicchio e Fagiolo Bianco con Noci Candite per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere l'orzo in una casseruola media di acqua bollente salata finché sono teneri, circa 30-40 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
2
Scolare; fresco.
3
Trasferire in una grande ciotola.Cuocere fagiolo bianco vert in grande pentola di acqua bollente salata fino a quando croccante-tenera, circa 3 minuti. Non scaricare l'acqua.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire
4
Trasferire i fagioli in una ciotola di acqua ghiacciata per raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per ServireAceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
5
Scolare bene.
6
Trasferire in ciotola con orzo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
7
Aggiungere il mais all'acqua bollente e cuocere per 2 o 3 minuti, quindi immergersi anche in acqua ghiacciata. Asciugare e tagliare i chicchi dalla pannocchia, quindi aggiungere all'insalatiera. Tritare grossolanamente la rucola lavata e asciugata; aggiungere alla ciotola con la miscela di orzo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 PolliciPaccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici
Petti Di Pollo Al GirarrostoPetti Di Pollo Al Girarrosto
OrzoOrzo
1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®
Attrezzatura che userete
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
8
Sbattere l'olio d'oliva, l'aceto, lo scalogno, il timo e la senape di Digione in una piccola ciotola per frullare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cosciotto D'agnello, Con OssoCosciotto D'agnello, Con Osso
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
Scalogno, Grattugiato O TritatoScalogno, Grattugiato O Tritato
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
2 Tazze Di Spicchi D'aglio2 Tazze Di Spicchi D'aglio
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
Può Fagiolini Alla Francese, ScolatiPuò Fagiolini Alla Francese, Scolati
9
Versare abbastanza condimento sulla miscela di orzo per rivestire. Condire l'insalata a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
OrzoOrzo
10
Cospargere con formaggio di capra e servire insieme a qualsiasi condimento rimanente.Vedi di più: Mais, grano / riso, fagiolini, Foto, insalata, vegetariano
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio Di CapraFormaggio Di Capra
FagioliniFagiolini
Pere Asiatiche, Ciascuna, LavatePere Asiatiche, Ciascuna, Lavate
1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
11
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DifficoltaDuro
Pronti43 m.
Serving2
Punteggio di salute25
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