Insalata mediterranea di pollo e riso integrale

Name: Insalata mediterranea di pollo e riso integrale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale a grani lunghi non cotti; 539 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sgocciolati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 298 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo a basso contenuto di sale; 2 (può essere o scremare) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive mature tritate grossolanamente; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente origano fresco tritato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro di prugne tritato grossolanamente; 414 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cubed ready-to-eat arrosto scuoiati, disossati petti di pollo (circa 2 seni); 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 2 (inverno) aceto balsamico bianco

Insalata di riso mediterraneo pollo-e-marrone potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione contorno. Questa ricetta rende 6 porzioni con 307 calorie, 11 g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $1.76 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Vai al negozio e prendi brodo di pollo a basso contenuto di sale, origano, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Insalata di riso integrale mediterraneo, Insalata di riso integrale mediterraneo, e Ricetta insalata di riso integrale mediterraneo.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere la cipolla e soffriggere per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere il riso e soffriggere per 1 minuto. Mescolare l'acqua e il brodo e portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore a medio-basso e cuocere per 45 minuti o fino a quando il liquido non viene assorbito. Cucchiaio in una grande ciotola; fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati