Insalata mediterranea di pollo e riso integrale

Name: Insalata mediterranea di pollo e riso integrale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale a grani lunghi non cotti; 539 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci (ceci) sgocciolati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 298 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. brodo di pollo a basso contenuto di sale; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive mature tritate grossolanamente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata grossolanamente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile origano fresco tritato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro di prugne tritato grossolanamente; 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cubed ready-to-eat arrosto scuoiati, disossati petti di pollo (circa 2 seni); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto balsamico bianco

Insalata di riso mediterraneo pollo-e-marrone potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione contorno. Questa ricetta rende 6 porzioni con 307 calorie, 11 g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $1.76 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Vai al negozio e prendi brodo di pollo a basso contenuto di sale, origano, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Insalata di riso integrale mediterraneo, Insalata di riso integrale mediterraneo, e Ricetta insalata di riso integrale mediterraneo.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere la cipolla e soffriggere per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere il riso e soffriggere per 1 minuto. Mescolare l'acqua e il brodo e portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore a medio-basso e cuocere per 45 minuti o fino a quando il liquido non viene assorbito. Cucchiaio in una grande ciotola; fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa