Insalata fredda di pollo e riso

Pollo freddo e insalata di riso potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 372 calorie, 22 g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $2.0 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai cipolle verdi, foglie di lattuga, spicchi di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è buono. Provare Insalata di riso freddo, Insalata di riso freddo con papaia, e Insalata di pollo calda o fredda per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Cospargere il pollo con 1/4 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Riscaldare una padella a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pollo in padella; cuocere 3 minuti. Gira il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere la padella in forno; cuocere a 400 per 8 minuti o fino al termine.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere il pollo dalla padella e lasciare riposare per 5 minuti. Sminuzzare il pollo e raffreddare per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso. Rivestire una padella di gelatina con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)

Piselli Goya®

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Stendere il riso in uno strato uniforme in padella; raffreddare per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Alle Noci E Uvetta

Piselli Goya®

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Unire il restante 1/2 cucchiaino di sale, il restante 1/4 cucchiaino di pepe, il succo e l'olio in una grande ciotola, mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere pollo, riso, mirtilli rossi, e il prossimo 5 ingredienti (attraverso lattuga) per miscela di succo in una ciotola, e lanciare delicatamente. Dividere la miscela di riso in modo uniforme tra 4 piatti e cospargere con le cime di cipolla verde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato