Insalata di verdure alla griglia con Feta e menta

Insalata di verdure alla griglia con Feta e menta
Hai bisogno di un contorno senza glutine, primordiale e vegetariano? Insalata di verdure alla griglia con Fetan e menta potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 283 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.18 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 12 buongustai e cuochi. È perfetto per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi melanzane, olio d'oliva, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Insalata di bacche di grano vegetale con Fetan e menta, Insalata di anguria alla griglia con Feta, menta e lime, e Insalata di melanzane e zucchine alla griglia con feta, ceci e menta per ricette simili.

Istruzione

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Guarda come fare questa ricetta.
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Disporre le verdure in un unico strato su un vassoio o sul piano di lavoro. Spruzzare leggermente entrambi i lati con olio d'oliva spray da cucina. Preriscaldare una griglia o una griglia a fuoco medio-alto. Grigliare le verdure in lotti fino a quando entrambi i lati sono ben carbonizzati e le verdure sono solo tenera, circa 10 minuti per il pepe, circa 8 minuti per la melanzana e cipolla, e circa 6 minuti per le zucchine. Quando le verdure sono abbastanza fresche da maneggiare, tagliarle a pezzi da 1/2 di pollice e trasferirle in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'oliva SprayOlio D'oliva Spray
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato
3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore
Attrezzatura che userete
1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre
1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
3
In una piccola ciotola, sbattere insieme l'olio d'oliva, l'aceto e l'origano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tazza Di Formaggio Filante Tagliato A Fette SottiliTazza Di Formaggio Filante Tagliato A Fette Sottili
Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, FacoltativoPer 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo
1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice
Attrezzatura che userete
1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
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Versare sopra le verdure e saltare. Condire, a piacere, con sale e pepe. Mescolare delicatamente i pomodori e la menta. Dividere l'insalata tra 4 piatti e cospargere con la feta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Piselli Sgusciati, Facoltativo1 Tazza Di Piselli Sgusciati, Facoltativo
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di PolliceZucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E AsciugateUna Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
5
Ottima fonte di: Fibra, vitamina A, riboflavina, vitamina B6, vitamina C, folato, manganese, potassio
6
Buona fonte di: Proteine, tiamina, vitamina K, calcio, rame, magnesio, fosforo
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute33
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