Insalata di verdure adolescenti
Insalata di verdure adolescenti potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e vegetariana ha 135 calorie, 3g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.09 per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi miele, olio d'oliva, mela e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 29%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Alimentazione ragazzi adolescenti: Un aggiornamento (: Ragù fungo rapido), per insalata di quinoa e lenticchie nere con insalata mista, e Prendi la tua insalata di verdure per ricette simili.
Istruzione
Risciacquare e core 1 mela rossa (6 oz.); tagliare a spicchi sottili. In una grande ciotola da portata, sbattere insieme 2 cucchiai di olio di noce o olio d'oliva, 1/4 cucchiaino di scorza di limone grattugiata, 1 cucchiaio di succo di limone, 2 cucchiaini di aceto di sidro, 2 cucchiaini di scalogno tritato e 1 cucchiaino di miele.
Aggiungere sale e pepe a piacere.
Mescolare le mele nel condimento.
Aggiungere 8 tazze (5 oz.) verdi adolescenti risciacquati e croccanti (4 in. lungo) e mescolare delicatamente.
Cospargere con 1/3 di tazza(1 1/2 oz.) formaggio blu sbriciolato e pepe macinato fresco a piacere.