Insalata di tonno mediterraneo

Name: Insalata di tonno mediterraneo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 tazza di zucchero bianco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero macinato fresco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile oliva kalamata, affettata; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice maionese a basso contenuto di grassi (raddoppio la maionese); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata finemente; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 4 foglie di lattuga romana; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro essiccato al sole confezionato in olio, scolare e tritare; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno in acqua, sgocciolato e in fiocchi; 8 2 cucchiai di burro fuso pane integrale

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare insalata di tonno mediterraneo una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $1.69 per porzione. Una porzione contiene 314 calorie, 26g di proteine, e 11g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi cipolla, olio extra vergine d'oliva, pepe macinato e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'aceto di vino rosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di ciliegie come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo, Insalata di tonno mediterraneo, e Insalata di tonno mediterraneo per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

2Barretta di caramello Heath in pezzi

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 4Barretta di caramello Heath in pezzi

1 tazza di zucchero bianco 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe nero macinato fresco 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

oliva kalamata, affettata 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

maionese a basso contenuto di grassi (raddoppio la maionese)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tritata finemente 4Barretta di caramello Heath in pezzi

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 4

foglie di lattuga romana 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro essiccato al sole confezionato in olio, scolare e tritare 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno in acqua, sgocciolato e in fiocchi 82 cucchiai di burro fuso

pane integrale

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot del regista con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.